محتوای ارائه‌شده را برای استفاده شخصی خود تهیه کرده‌ام و از آن در راستای بهبود سبک زندگی و سلامتی خود بهره می‌برم.
به دستورالعمل‌های ارائه‌شده پایبند بوده و از هرگونه تغییر خودسرانه پرهیز می‌کنم تا به بهترین نتیجه ممکن دست پیدا کنم.
آگاه هستم که این چالش شامل مشاوره تخصصی نیست و برنامه‌ها به‌صورت کلی و غیرشخصی‌سازی‌شده ارائه شده‌اند.